Збереження горла здоровим
"Якщо я не вмію літати, дайте мені співати". - Стівен Зондхейм .
Співаки та оратори часто набудуть роздратування в горлі. Це заважає голосу і перериває процес співу. Це може бути найприємніше, особливо коли ми не знаємо, що викликає роздратування. Будь-який тип роздратування в гортані може позбавити вокаліста успішного виступу. Кожна співачка несе відповідальність навчитися робити те, щоб уникнути проблем з горлом. Підказки, про які я поговорю з вами, є перевіреними - їх вже багато років пробували і перевіряли серед співаків з усіх жанрів.
- Коли ми співаємо голосно і довго, дуже важливо використовувати належну підтримку дихання, щоб не зловживати голосом. Завжди вимірюйте кількість повітря, необхідну для кожної фрази. Коли ви випускаєте повітря під час співу, затримайте (призупиніть) і не дозволяйте всьому повітрю виходити одразу.
- Кліщ викликається сухістю в горлі. Сухість може викликати кашель. Щоб цього уникнути, пийте велику кількість кімнатної температури, щоб голосові зв’язки були гідратними. Ви також можете спробувати випити теплого лимонного чаю з невеликою кількістю меду перед співом. Це краще, ніж усе на ринку, яке насправді нічого не робить.
- Уникайте криків, криків і екстремальних перепадів температури, таких як перехід від кондиціонування до гарячої температури і навпаки. Коли ми кричимо або кричимо, це дуже схоже на те, щоб почухати голосові зв'язки нігтями.
- Сон з зволожувачем повітря необхідний серйозним співакам. Пара з зволожувача повітря потрапляє в ніс і горло, доставляючи в область потрібну вологу. Це дуже важливо для тих, хто спить з відкритим ротом, який пересушує горло. Ви також можете вдихати пару з гарячого душу або кип'яченої води (покладіть рушник над головою, коли вдихаєте пару). Будьте обережні, щоб не отримати опіку пари.
- Волога до горла потрібна завжди, особливо під час співу та виступу. Посипати, потягнути, а потім ще й ковтати ще цілий день. Зберігайте пляшку води кімнатної температури завжди. Горло повинно бути вологим і вологим, щоб добре функціонувати. Безалкогольні напої та фруктові соки не замінюють воду.
- Ніколи пити крижану воду, сік або соду протягом трьох-чотирьох годин до співу. Холодні температури обмежують голосові діапазони, перешкоджаючи вібраціям, необхідним для отримання звуку.
- Уникайте кави в день, коли ви співаєте. Кофеїн у каві сушить голосові зв'язки.
- Те ж саме стосується алкоголю, антигістамінних препаратів, більшості ліків, і, звичайно, куріння (включаючи куріння та вживання вживаного). Якщо ви не можете контролювати ці речовини, то вам краще не співати. Я особисто працював з дуже відомими співаками, які курять, п'ють і вживають наркотики, і я був свідком того, що відбувається з цими голосами. Деякі артисти витратили невелике багатство на «швидкі виправлення», щоб мати можливість зробити концерт і чудово звучати. Ви були б вражені, хто такі співаки. Тому не впадайте в першу чергу в ці погані та руйнівні звички. Це візьме свою справу.
- Розігрійте голос, перш ніж співати. Я не можу підкреслити цей важливий крок достатньо. Правильні розминки готують ваш голос до співу і допомагають уникнути пошкодження голосових зв’язок. Десять-п’ятнадцять хвилин ідеально.
- Уникайте гучнішого голосу під час співу шкали. Навчіться підтримувати баланс тону за допомогою постійної динаміки.
- Спів ніколи не повинен викликати біль. Якщо ви відчуваєте біль під час або після співу, ви робите щось не так. Не природно відчувати будь-який дискомфорт при вокалізації.
Постійний біль у горлі або хрипота - це ознака, яка вимагає діагностування та лікування лікарів. Він може направити вас до отоларинголога (ЛОР, вуха, носа та горла).
"Пісня переживе всі проповіді на пам'ять". - Генрі Джайлз
Зловживання голосом та ларингіт
Ларингіт може тривати десь від кількох днів до тижнів, і він може виникнути знову. Це може бути занесено вірусом. Але більшість співаків, які захворіли на ларингіт, роблять це, зловживаючи голосовою скринькою. Три основні причини зловживання голосом: (1) Кричати або кричати на спортивному заході (або на своїх дітей) (2) Співати занадто голосно (над співом) та / або (3) Співати занадто високо.
- Відпочинок Якщо ви підозрюєте ознаки зловживання голосом, ви повинні відпочити голосом. Перестаньте співати і навіть говорити, якщо можете. Дайте вокальним гуртам час на відновлення та оздоровлення. Інакше ви запросите більше роздратування горла. Купайте горло водою, запиваючи не тільки h20, а теплий лимон з медовим чаєм. Вживання свіжого лимона найкраще і може принести швидше полегшення.
- Легке гудіння Як тільки вам горло оздоровиться, введіть легке гудіння перед співом голосних, знайдених у словах. Правильне гудіння дає відчуття вібрації в області губ і губ. Слідкуйте за тим, щоб ви «розміщували» тон в області носоглотки (маски). Ваш співочий діапазон повинен бути середнім діапазоном вашого голосу, щоб він був легким і дуже розслабленим.
- Не примушуй. Ніколи, ніколи не примушуй свого співочого голосу. Хороший і правильний спів завжди повинен відчувати себе легко. Ніколи не буває напруженого чи вимушеного почуття. Як і всі нащадки Матері Природи, людський голос повинен бути природним і легким, навіть коли співає голосно або високо. Якщо ви відчуваєте будь-який дискомфорт в області горла, ваш спів неправильний.
- Підтримка дихання. Найкращий друг співака та спікера - підтримка дихання. З кожною нотою, яку ви співаєте, з кожним словом, яке ви формуєте, ви абсолютно повинні мати достатньо повітря для того, щоб "тон" їхав. Діафрагмальне дихання виконує роль «сидіння» або «подушки» для тону. Якщо ви спробуєте співати голосніше або вище без підтримки голосу, ви зазнаєте вокальних зловживань.
- Уникайте поліпів / вузлів. За будь-яку ціну ви хочете уникнути зростання поліпів / вузлів на голосових зв’язках. Цей тип пошкоджень зазвичай вимагає оперативного втручання з подальшим голосовим терапією.
- Уникайте шепіту . Можуть бути випадки, коли вам спокушається шепотіти, особливо якщо у вас ларингіт. Шепіт ставить більше напруги на голосові зв'язки. Якщо вам потрібно поговорити, робіть це злегка.
- Співайте в межах свого голосового діапазону. Усі ноти повинні відчувати себе комфортно і легко. Якщо ви відчуваєте, що горло стикається з захоплюючим почуттям, ви співаєте поза природним діапазоном. Перестаньте робити це негайно!
Ні молочної, поки співає
Молочні продукти - ні-ні, і їх слід уникати перед співом. Більшість молочних продуктів, особливо морозиво та молоко, викличуть мокроту та слиз. Слиз густа і змушує співака прочистити горло. Очищення горла - не корисна звичка. Кожен раз, коли ви очищаєте горло, це як би дряпати голосові зв'язки нігтями пальця. Замість очищення горла просто проковтніть кілька разів. Якщо ваш рот сухий і води ніде немає, просто і акуратно кусайте кінчик язика. Ця дія забезпечить вам достатню кількість вологи для проковтування.
Тож збережіть морозиво після концерту чи репетиції. Дитто для інших молочних продуктів.
"Уроки співу - це як бодібілдинг для вашої гортані". - Бернадетт Пітерс
У вас горло в горлі? Спробуйте солону воду
Як співак, я виявив, що солона вода - один з моїх найкращих друзів. Я не можу вам сказати, скільки тисяч студентів ця легка комбінація врятувалась від кашлюка до ангіни.
- Сольовий спрей. Моя улюблена пляшка назального сольового спрею (сіль і вода). Просто розбризкуйте розчин солоної води в ніс, щоб вимити мікроби. Як тільки у вас з’явиться лоскот, промивши носові ходи, ви можете запобігти надлишковій слизу.
- Полоскання горла. Ще один шлях - спробувати полоскання горла теплою солоною водою. Додайте кілька чайних ложок в півсклянки теплої води, а потім полощіть горло. Повторюйте це кілька разів щодня, поки симптоми не зникнуть.
- Уникайте кави та шоколаду. Інші продукти, яких слід уникати перед співом, - це кава та шоколад. Кофеїн в обох продуктах пересушить горло. Важливо, щоб голосові зв’язки були вологими під час співу.
- Добре здоров'я. Насичуйте своє тіло повноцінним харчуванням і висипайтеся. Пам’ятайте, як співаки ми використовуємо все своє тіло, коли співаємо - наші тіла - наш голосовий інструмент. Захищайте його, доглядайте за ним і не забудьте «налаштовувати» його часто за допомогою правильних розминок.
Ваш голос покликаний служити вам силою і красою все життя. Дотримуючись цих порад, запевняю, що так і буде.
Співайте від радості.
Лучано Паваротті: один із найбільших тенорів у світі
Цитати найкращого тенора у світі, Лучано Паваротті
"Я не політик, я музикант. Я дбаю про те, щоб дати людям місце, куди вони можуть піти, щоб насолодитися собою і почати жити знову. Чоловікові ви повинні віддати дух, і коли ви дасте йому духу, ти все зробив ».
"Я думаю, що життя в музиці - це життя, яке прекрасно провели, і саме цьому я присвятив своє життя".
"Ніщо, що сталося, не змусило мене відчувати себе похмурим або залишатися депресивним. Я люблю своє життя".
(Я люблю цю цитату з Паваротті)
"Якщо дітей не знайомимо з музикою в ранньому віці, я вважаю, що щось принципове насправді береться від них".
* * *
Про Паваротті:
"Весь світ сьогодні буде слухати його голос на кожній радіо і телевізійній станції, і це буде продовжуватися. І це його спадщина. Він ніколи не зупиниться". - Зубін Мехта
Попередження: співайте в межах свого ключового діапазону
Прийнятний діапазон співу для більшості співаків - дві-дві з половиною октави. хоча діапазон може створювати ноти більш високого та нижнього кроку. Співаки з діапазоном від чотирьох до п’яти октав є винятковими.
Класифікація голосів (сопрано, альт, тенор, бас, баритон) проводиться головним чином відповідно до того, де найкраща якість тону лежить у голосі. Максимальний діапазон кроку визначається довжиною і розміром голосових складок і здатністю координувати голосові м’язи з рештою тіла
Кожна пісня, яку ви співаєте, повинна бути написана у вашому ключі. Що це означає? Ваш співочий голос має діапазон, який обмежується високою та низькою здатністю співати. Коли співач потребує, щоб ноти були вищими, ніж написані в оригінальному ключі, це означає, що пісню потрібно перенести у вищу клавішу. Це працює так само для низьких нот.
Співаки не співають лише в одному конкретному ключі. Це тому, що композитори використовують різні клавіші (масштаби) для написання музики. Професійні вокалісти наймають авторів рукопису, щоб перенести музику в їх специфічний співочий діапазон.
Більшість людей вивчають пісню шляхом наслідування. Вони повторюють те, що чують, незалежно від того, чи пісня занадто висока або занадто низька для них. Після цього вони можуть пошкодити голос, оскільки напружують голосові зв'язки. Результатом може бути хрипота, біль у горлі або з часом голосові вузлики будуть зростати на голосових смугах.
Це трапляється часто в хорах. Ніколи не дозволяйте режисеру хору зробити вас сопрано, якщо ви альт ... або тенор, якщо ви співаєте бас.
Як ми можемо дізнатися, чи пісня зависока чи занадто низька для нас? Це дійсно досить просто. Слухайте своє тіло. Якщо співати високу ноту не так просто - нота занадто висока. Те саме стосується низьких нот. Не намагайтеся заспівати будь-яку пісню, яка виходить за рамки вашого природного голосу. В іншому випадку ви ризикуєте сильно пошкодити голосові зв’язки.
Іноді використання правильного діафрагмального дихання допоможе заспівати вищі ноти. Це тому, що більш високі ноти потребують більше повітря. Це не завжди працює. Ви повинні бути суддею.
Загальне правило для всіх співаків: Якщо ноти важко співати - не співайте їх. У вас завжди є можливість перенести пісні, які виходять за межі вашого діапазону, в зручний для вас ключ.
При правильному використанні та догляді ваш голос прослужить вам усе життя.
Один з моїх улюблених тенорів ~ Він бачить через серце
Я не витримую співати одну і ту ж пісню дві ночі поспіль, не кажучи вже про два роки або десять років. Якщо ви можете, то це не музика, це дрилі, фізичні вправи чи йодлінг чи щось таке, а не музика ». - Свято Біллі
